Dia sem Tabaco: Vitória oferta tratamento para quem deseja parar de fumar

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O Dia Mundial sem Tabaco é celebrado neste domingo (31). De acordo com o Ministério da Saúde, a data tem o objetivo de informar a população sobre os malefícios que o tabaco e a nicotina trazem ao corpo humano. A campanha, criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), também busca alertar acerca dos perigos da dependência química e os danos provocados pelo uso de cigarros eletrônicos.

Em 2026, o tema 'Desmascarando o apelo: combatendo o vício em nicotina e tabaco' foca em como a indústria tem reinventado e reformulado produtos, que utilizam essas substâncias, para chamar a atenção de crianças e adolescentes e manter sua lucratividade.

Na Capital, todas as 29 unidades de saúde estão qualificadas para a realização de ações para enfrentar o tabagismo, por meio de dois eixos: prevenção e tratamento. As ações de prevenção visam reduzir ou evitar a iniciação do tabagismo, principalmente entre adolescentes e jovens, através do Programa Saúde na Escola (PSE).

As ações de tratamento são voltadas para pessoas que se tornaram dependentes da nicotina, presente tanto nos derivados do tabaco (cigarro comum, rapé, narguilé, outros), quanto em dispositivos eletrônicos para fumar (e-cigar, vape, Pod, outros). O tratamento para parar de fumar é feito em Grupos de Apoio Terapêutico ao Tabagista (GATT) ou de forma individual.

Para o munícipe de Vitória que deseja parar de fumar, a orientação é procurar a Unidade de Saúde mais próxima e iniciar o tratamento.

Dados

Atualmente, o tabagismo é considerado uma grave ameaça à saúde global, matando mais de 8 milhões de pessoas por ano. Adolescentes entre 13 e 15 anos já são vítimas do consumo de tabaco e produtos de nicotina em muitos países.

Como é o processo de tratamento?

O tratamento é realizado de acordo com protocolo do Instituto Nacional de Câncer (Inca) e consiste em uma primeira consulta individual para avaliação clínica, quando são avaliados a motivação da pessoa em deixar de fumar, seu nível de dependência física à nicotina, se há indicação ou contraindicação ao uso do apoio medicamentoso, a existência de comorbidades, dentre outros fatores.

Em seguida, é iniciada a abordagem cognitivo-comportamental do fumante em 4 sessões (uma por semana), com o treinamento de habilidades comportamentais e psicossociais, visando à cessação do hábito de fumar. Para aqueles que alcançam a abstinência, é mantido um acompanhamento mensal, visando à prevenção da recaída ou manutenção dessa abstinência. Uma mesma pessoa pode passar pelo tratamento mais de uma vez, até que alcance sua abstinência e consiga permanecer sem fumar.

Benefícios de parar de fumar

Parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que o fumante já esteja com alguma doença causada pelo cigarro, tal como câncer, enfisema ou derrame. A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar. Veja o que acontece se você parar de fumar agora:

- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
- Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue;
- Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
- Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor;
- Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros, e o paladar já degusta melhor a comida;
- Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil, e a circulação melhora;
- Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade;
- Após 10 anos, o risco de sofrer infarto é igual ao das pessoas que nunca fumaram.