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Combate à Hipertensão: Vitória reforça os cuidados com a pressão alta
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Por Giovana Rebuli Santos (girsantoseira$4h064+pref.vitoria.es.gov.br), com edição de Andreza Lopes
Com a colaboração de Thyago Oliveira
Celebrado neste domingo (26), o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial acende o alerta para os riscos da doença. Em Vitória, o tratamento para hipertensão pelo SUS está disponível nas 29 Unidades Básicas de Saúde (UBS) da capital, com acompanhamento multiprofissional, orientações sobre hábitos de vida saudáveis, monitoramento da pressão arterial e acesso aos medicamentos.
Popularmente conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial é uma doença crônica que se caracteriza por níveis iguais ou superiores a 140/90 mmHg, ou seja, se a pressão de uma pessoa fica em 140 por 90 ou mais, isso indica sinais de hipertensão. Essa condição afeta cerca de 3 em cada 10 brasileiros adultos.
"A hipertensão é uma doença silenciosa, pois muitas vezes não apresenta sintomas, o que reforça a importância de verificar regularmente a pressão arterial, mesmo quando não há sinais aparentes de doença. Em alguns casos, podem ocorrer dores de cabeça, tontura, fadiga e visão turva. Os sinais, quando presentes, geralmente indicam níveis elevados de pressão ou complicações associadas", explica o gerente da Atenção em Saúde de Vitória, Flávio Tomaz.
Fatores como histórico familiar, o consumo excessivo de sal, consumo de muitos alimentos ultraprocessados, sedentarismo, excesso de peso, consumo elevado de álcool, tabagismo e estresse influenciam nos riscos de desenvolver a doença. Da mesma forma, a adoção de hábitos saudáveis também interferem na prevenção e no tratamento da hipertensão.
Riscos
A pressão alta é um dos principais fatores de risco para doenças graves como infarto do miocárdio, Acidente Vascular Cerebral (AVC), insuficiência cardíaca, doença renal crônica, problemas de visão e dentre outros. Por isso, manter a pressão arterial sob controle é essencial para preservar a qualidade de vida e reduzir o risco de complicações.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico da hipertensão é realizado por meio da medição (aferição) da pressão arterial, preferencialmente em mais de uma ocasião, por profissional de saúde. A recomendação é que os pacientes adultos avaliem a pressão arterial pelo menos a cada seis meses ou conforme orientação da equipe de saúde.
Dicas de como se prevenir e controlar a pressão alta
- Praticar atividade física regularmente (mínimo de 2 horas e 30 minutos por semana);
- Reduzir o consumo de sal;
- Consumir frutas, verduras, legumes e alimentos in natura;
- Evitar o consumo excessivo de álcool;
- Não fumar;
- Manter o peso adequado;
- Controlar o estresse;
- Fazer uso correto dos medicamentos, quando prescritos;
- Manter acompanhamento regular com a equipe de saúde.